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Olheiras
Porque aparecem as olheiras?
As olheiras são uma das queixas estéticas mais frequentes na região dos olhos. Muitas
pessoas associam imediatamente as olheiras a noites mal dormidas, mas a verdade é que
existem vários fatores envolvidos. Em algumas pessoas aparecem apenas em períodos de maior
cansaço, enquanto noutras fazem parte das suas características naturais e podem estar
presentes desde jovens.
A pele à volta dos olhos é uma das mais finas do corpo. Isso faz com que os vasos sanguíneos
e as estruturas por baixo da pele se tornem mais visíveis. Quando existe maior dilatação dos
vasos, retenção de líquidos, pigmentação da pele ou perda de volume com a idade, a região
fica mais escura ou com um aspeto "encovado", criando a sensação de sombra e cansaço. A
genética também tem um papel importante. Há pessoas naturalmente mais predispostas a ter
olheiras, independentemente do descanso ou do estilo de vida.
O sono insuficiente pode agravar o problema, mas não é a única causa. Alergias, rinite,
esfregar frequentemente os olhos, tabagismo, desidratação, excesso de exposição solar e até
longos períodos em frente a ecrãs podem contribuir para o aparecimento ou agravamento das
olheiras. Com o envelhecimento, a perda de colagénio e gordura na região inferior dos olhos
torna as olheiras ainda mais evidentes.
Até a forma como dormimos pode ter alguma influência. Dormir completamente na horizontal ou
com uma almofada demasiado baixa pode favorecer a acumulação de líquidos na região das
pálpebras durante a noite, levando a um maior inchaço e a olheiras mais marcadas ao acordar.
Além disso, almofadas antigas, com acumulação de ácaros e alergénios, podem agravar alergias
oculares e o hábito de esfregar os olhos, contribuindo para piorar as olheiras ao longo do
tempo.
Embora nem sempre seja possível evitá-las completamente, existem algumas medidas simples que
podem ajudar a reduzir a probabilidade de aparecerem ou diminuir a sua intensidade. Dormir
de forma regular e suficiente continua a ser importante. Manter uma boa hidratação, usar
proteção solar diariamente e evitar esfregar os olhos são cuidados fundamentais. Em pessoas
com alergias oculares, controlar a inflamação e a comichão pode fazer bastante diferença.
Compressas frias podem ajudar temporariamente a diminuir o inchaço e a congestão vascular.
Existem também cremes específicos para a região periocular, alguns com cafeína, vitamina C,
retinol ou ácido hialurónico, que podem melhorar ligeiramente o aspeto da pele. No entanto,
é importante ter expectativas realistas: nenhum creme elimina completamente as olheiras,
sobretudo quando existe uma forte componente genética ou estrutural.
Nos casos mais marcados, podem existir tratamentos médicos ou estéticos que ajudam a
melhorar o aspeto da região, dependendo da causa predominante das olheiras. Por isso, a
avaliação por um Oftalmologista é essencial para perceber a origem do problema e escolher a
abordagem mais adequada para cada caso.
Dra. Ana Miguel Quintas
OM 45783
Oftalmologista especialista em Córnea, Transplantação e Superfície Ocular Externa
